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杨柳飞絮飘扬十个妙招防过敏

每年的4月至5月,杨柳飞絮飘扬,它们所携的大量致敏花粉、灰尘和细菌容易引发鼻炎、哮喘等过敏性疾病。现给出十条建议,帮助众人做好日常健康防护,减少花粉带来的不适。

  1.外出做好口鼻、眼部和面部防护。出门戴好口罩,最好戴眼镜或护目镜等,尽量不穿易黏附飞絮及花粉材质的外衣。

  2.户外锻炼尽量选择飞絮较少的时段,比如清晨、夜晚或者雨后。

  3.外出归来先洗手,同时清洗鼻腔和面部,及时清扫外衣上的飞絮和花粉颗粒。

  4.杨柳飞絮密度高时尽量减少开窗时间,及时清理室内飞絮,尤其是附着在电暖器等加热电器表面,以及家具和地板表面的飞絮。室内可使用空气净化器和有过滤功能的空调。

  5.不要在室外晾晒衣物,防止飞絮黏附。

  6.日常饮食以清淡为主,多喝水,多吃水果、蔬菜等,少食辛辣刺激性食物。

  7.定期打扫汽车内部,及时清理飞絮和灰尘。

  8.注意消防安全,严禁乱扔烟头,严禁明火引燃飞絮。

  9.春季气候干燥,容易引发上火烦闷,注意调整情绪,要保持心态健康平和。

  10.若出现打喷嚏、流鼻涕、咽喉发痒、干咳、气喘等症状,应及时就医。

  郑州市疾病预防控制中心健康宣教科陈瑞芳


内容转自河南省卫生健康委员会网站


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